Não me apetece treinar, e agora?

Todos nós temos aquele dia em que não nos apetece fazer nada (estou claro falando de pessoas que fazem alguma coisa todos os dias). Só queremos dormir, comer, dormir, comer e comer outra vez. E o nosso treino? Também não o queremos fazer claro está.
Mas isso tem importância ou posso compensar no dia a seguir?
É tudo muito simples, basta apenas saber qual a nossa situação.
Se vocês fazem exercício porque gostam e se sentem bem em fazê-lo, não vejo problema em estar um dia sem treinar! Eu própria também o faço, mas tento sempre não estar mais de dois dias sem trabalhar no duro ahah
No entanto, se vocês querem atingir um objetivo, como perder 5 quilos num mes, é claro que é importante cumprir um plano de treino e nunca nos deixar levar pela preguiça ;)
Não esqueçam nunca que mais que a nossa aparência, a nossa saúde! Tenham uma alimentação saudável e uma vida ativa e sintam-se bem como são.

Espero ter ajudado,

beijinhos,

Mary With Love